ADULTOS

ENTRENAMIENTO LIBRE

¿A QUIEN VA DIRIGIDO?

El entrenamiento libre está dirigido a aquellas personas que no tienen un horario fijo para poder formar parte de alguno de los grupos de entrenamiento dirigidos o simplemente prefieren realizar sus entrenamientos a su ritmo.

En los entrenamientos de escalada por libre eres tú el que pones los límites, ya que cada persona es única, por lo que debe entrenar según sus necesidades, potencial, objetivos y voluntad.

Debes tomártelo con calma. Deja que tu cuerpo vaya progresando y adaptándose a los distintos niveles de dificultad.

DURACION

Con tu abono mensual puedes disfrutar del búlder y de las vías de escalada deportiva sin límite de tiempo, dentro del horario de apertura.

PRECIO

  • Entrada diaria 8 euros
  • Bonos de 10 sesiones 70 euros
  • El bono mensual tiene un precio de 40 euros al mes, PRIMERA matrícula es GRATUITA.

El bono mensual no se pausara por motivos ajenos a Indian Rock.

BAUTISMO DE ESCALADA

¿A QUIEN VA DIRIGIDO?

Un bautismo es el primer paso para iniciarte en el mundo de la escalada, tanto si tienes poca experiencia como si no lo has probado nunca, y comprender todos los beneficios que tiene como deporte y actividad recreativa.

Guiado por uno de nuestros técnicos conoceréis las técnicas básicas en escalada deportiva y bulder para luego poder realizar un curso de mayor duración, con un seguimiento personalizado.

Gestualidad básica, técnicas básicas, seguridad, diversión, compartirás tu pasión por la escalada.

DURACION Actividad dirigida durante 1,5 horas
PRECIO 20 €  por persona/25 € por persona en fin de semana
PARTICIPANTES de 2 a 6 personas
EDAD desde los 5 años
INCLUYE Técnico titulado, material específico de escalada

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CURSO DE INICIACIÓN

¿A QUIEN VA DIRIGIDO?

A personas que quieran descubrir la escalada de forma segura, un curso que te permitirá adquirir los conocimientos básicos para poder escalar con autonomía dentro de un rocódromo

DURACION 3 sesiones de 2 horas cada una
PRECIO 80 €  por persona/90€ por persona en fin de semana
PARTICIPANTES de 4 a 8 personas
INCLUYE Técnico titulado, material específico de escalada

Sesiones que se dividen en dos grandes bloques:

  • La práctica de bulder o escalada de bloque (zona de colchoneta). Normas de seguridad, caídas, figura del porteador, técnica gestual, diferentes tipos de agarres, coordinación óculo-manual, equilibrio, tensión corporal, movimientos dinámicos, toma de decisión.
  • Una segunda orientada a la práctica de la escalada de vías o escalada con cuerda.

Los cursos de iniciación no se podrán pausar por motivos ajenos a IndianRock.

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GRUPO DE ENTRENAMIENTO

¿A QUIEN VA DIRIGIDO?

¿Quieres progresar? Con el grupo de entrenamiento trabajaremos y se perfeccionaran aspectos como la técnica, fuerza y rendimiento físico y mental, para mejorar como escaladores y progresar en este deporte.
Se realizan ejercicios de fuerza, fuerza máxima, test de rendimiento, ejercicios específicos de escalada

DURACION Clases de 1,5 horas 1 o 2 días a la semana
PRECIO 90 €/trimestre 1 día a la semana // 130 €/ trimestre 2 días a la semana
PARTICIPANTES de 2 a 8 personas
EDAD desde los 14 años
INCLUYE Técnico titulado, material específico de escalada

Los trimestres no se podrán pausar por motivos ajenos a IndianRock.

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MASTERCLASS Perfeccionamiento de Técnica en Búlder

¿A QUIEN VA DIRIGIDO?

A aquellas personas que quieran un entrenamiento no centrado en el aspecto de la fuerza, sino a la realización de ejercicios de acondicionamiento físico más general para la ejecución de los bloques con suficiente destreza.

Normas básicas de seguridad en Indian Rock.

Ejercicios complementarios de calentamiento y estiramiento.

Movimiento, Equilibrio y Técnica para desenvolverse de manera autónoma en los bloques de la Sala.

Visualización y trabajo de pies.

La figura del porteador y las caídas.

DURACION  Clases de 1,5 horas 1 o 2 días a la semana
PRECIO SOCIOS  90 €/trimestre 1 día a la semana // 130 €/ trimestre 2 días a la semana
PARTICIPANTES de 2 a 8 personas
EDAD desde los 14 años
INCLUYE Técnico titulado

Los trimestres no se podrán pausar por motivos ajenos a IndianRock.

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