CURSOS Y GRUPOS DE ENTRENAMIENTO

 

¿Quieres aprender a escalar o mejorar tu nivel?

Somos el rocódromo de referencia en Cantabria, con más de 200 m2 escalables de vías de deportiva, 600 m2 de búlder y 150 m2 dedicados en exclusiva a los más pequeños.

Indian Rock te ofrece la posibilidad de empezar a escalar con nuestros cursos de iniciación o progresar connuestros grupos de entrenamiento para todos los niveles.

 

 

INDIAN ROCK

CURSOS

INICIACIÓN

¿A QUIEN VA DIRIGIDO? A personas que quieran descubrir la escalada de forma segura, un curso que te permitirá adquirir los conocimientos básicos para poder escalar con autonomía dentro de un rocódromo.
DURACIÓN: 4 sesiones de dos horas cada sesión.

CONTENIDOS:

 

SESIÓN: Técnicas básicas de progresión de escalada en bloque, tipos de agarre, técnica, calentamiento, gestualidad y porteos, todo ello con las debidas acciones para prevenir lesiones, convertiremos una sesión de escalada en algo divertido y sobretodo segura.
2ª SESIÓN: Aprenderemos las maniobras básicas de seguridad en escalada deportiva, asegurar a un compañero, chapajes, todo ello para aprender a escalar vías de deportiva con total seguridad.
3ª SESIÓN: Introducción a nudos básicos, conocimiento del material y acciones derivadas del mal uso, así como mala realización de diferentes técnicas, conoceremos sus posibles consecuencias, gestión del miedo.
4 ª SESIÓN: En ésta última sesión pondremos en práctica todos los conocimientos adquiridos, este curso te proporcionará las herramientas para que lleves a cabo cada sesión de forma productiva y puedas progresar con total seguridad en tu nivel de escalada.
OBJETIVOS: Tener la suficiente autonomía y destreza para poder realizar una sesión por tu cuenta de escalada en rocódromo que os permita mejorar vuestro nivel, utilizar vuestra fuerza, evitar lesiones y obtener el máximo rendimiento de vuestro entrenamiento.
PRECIO: 80 € (precio para socios)

INDIAN ROCK

GRUPOS DE ENTRENAMIENTO:

  >ENTRENAMIENTO PLANIFICADO

¿A QUIEN VA DIRIGIDO? A todos aquellos que quieran perfeccionar su nivel de escalada bajo la supervisión de un técnico, este grupo es la mejor herramienta para que puedas seguir progresando evitando lesiones en grupos adaptados a todos los niveles.
DURACION: sesiones de 1 hora y media.

PRECIO: 20 € al mes (precio para socios).

** Aunque los grupos no están divididos por niveles sí es necesario tener los conocimientos básicos de un curso de iniciación.

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 >Clase de escalada GYM CLIMB

¿A QUIEN VA DIRIGIDO? A personas que quieren realizar una actividad dinámica, activa y divertida con la que mantenerse en forma mientras mejoran su nivel, una actividad no tan centrada en subir de grado sino en realizar una clase entretenida en la que de una forma amena aprenden a escalar mientras mejoran su nivel físico general.
DURACIÓN: sesiones de 1 hora y media.

PRECIO:  20 € al mes. ( precio para socios)

  ** Aunque los grupos no están divididos por niveles sí es necesario tener los conocimientos básicos de un curso de iniciación.

La práctica de un deporte como la escalada es fundamental en el desarrollo de niños, no sólo a nivel de la estructuración física de su cuerpo, sino también en la educación de sus emociones, autoestima, sentido de la disciplina y la cultura del esfuerzo. La escalada aporta no sólo ésto, sino multitud de valores que después les servirán a lo largo de su vida adolescente y adulta, ya que no sólo refuerza los puntos más débiles de su psicomotricidad o carácter, sino también ayuda a potenciar sus fortalezas.

CURSOS PARA NIÑOS

** Ya han dado comienzo 4 grupos de escalada para los más peques, no te quedes sin tu plaza y preguntanos disponibilidad de horarios..estamos a punto de abrir nuevos grupos!!

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...Y en breve .. nuevos cursos en familia para que podáis disfrutar todos juntos de la escalada con retos y de una forma la mar de divertida para todos!

  ** Pidenos información por teléfono o en la Sala.

 

¡APUNTATE Y NO TE QUEDES SIN TU PLAZA¡

 

Teléfono de Reservas: 942 10 78 55

 

 

 

DISPONIBILIDAD HORARIA PARA LOS CURSOS

 

**PREGUNTAR POR DISPONIBILIDAD DE HORARIOS.

 

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